【口閉じテープ効果】マイオテープ☆口・喉の乾燥・いびき防止対策に

こんにちは。りいままです。

私の悩みは夫のいびきがうるさい。

気になって眠れない。

そこで、歯科医師の知人からおすすめされた

『マイオテープ』

というものを試してみました！

するとその結果・・・

夫のいびきはそれほど相変わらず…にもかかわらず

私はぐっすり眠れた！

それは、このマイオテープのおかげで、

『口を閉じて寝る』

ようになったからです！！

• いびきにお困りのかた
• 寝ている時、口が開いてしまう
• お子様のお口ポカンに困っている
• 口臭が気になるかた
• 風邪を引きやすいかた
• 睡眠不足のかた

参考になればうれしいです♪

よく眠れて朝スッキリ起きると、その日一日の行動がまるっきり変わりますよね。

私は早朝から息子に起こされても、イラっとしないし(笑)　朝の支度が早く進むので、時間に余裕をもって過ごすことができます。

朝起きた時、顔のむくみもなく、すっきりしていると、気分も良くなり、やる気がでてきます♪

口を閉じて寝ることで得られる効果

夫のために購入したマイオテープ。試しに私も貼ってみました。まず、口を閉めた状態で、口の周りに貼ります。

よくスポーツのテーピングで使うような素材のテープで、伸ばして口の周りに貼ります。

よくある口閉じテープとは違って、口の周りに貼るので、口は開けることができ、苦しくなることはありません。

それは、口の周りにある筋肉の神経反応を刺激して、口を閉じることを思い出させるそうです。

寝ている間にテープを貼ると、口が自然と開くのを防いでくれます。

朝起きた時、口が閉じているなあと実際感じたことがあります。

• 口が乾燥していない
• 喉が痛くない
• 顔のむくみが減った
• 眠りの質が変わった気がする。朝すっきり起きれる！

私はよく風邪の引きはじめ、喉が痛くなります。「あ、風邪ひいたかな」と思った次の日の朝はたいてい喉が痛い。風邪悪化・・・・という流れ。

それが、「あれ？喉が痛くない」というように、風邪も悪化することが少なくなりました。

また、口周りがすっきりして、朝起きた時の顔が違う！明らかに朝の顔のむくみが減りました。

なんといっても、ぐっすり眠れるようになったこと！にびっくり！

私は眠りが浅い方でした。息子の寝返りや夫がトイレに行く音で必ず目が覚めてしまいます。

それが、全く気にならなくなり、朝までぐっすりです。これには驚き！！

なぜ口を閉じて寝ると、よく眠れるの？

ポイントは鼻呼吸と口呼吸

鼻呼吸のメリット

・唾液の分泌を促し、虫歯や口臭をふせぐ。 ・ゆっくりとした深い呼吸になり、酸素が脳に行き渡り、副交感神経を活性させ、睡眠が深くなる ・運動時、多くの酸素が筋肉に供給され、スタミナ向上に役立つ

口呼吸のデメリット

・口内が乾燥し、雑菌が繁殖しやすくなる。 ・口周りの筋肉が衰え、顔全体の衰えにつながる。 ・舌がだらっとしたままなので、舌の動きも鈍くなり、誤嚥の原因にもなる。また、いびきの原因にも。

私の場合、寝ている時、自然と鼻呼吸になることで、より深い呼吸になり、ぐっすりと眠れるようになったようです。睡眠の質が変わったみたいです。

マイオテープどこで売ってる？海外サイトで注文してみた！

Myotape公式サイト

英語のサイトしかなく焦りましたが、Googleの翻訳機能で日本語に変換し無事注文できました。

スマホからでも注文可能です。Googleで検索すれば、日本語に変換可能ですよ。

なんと全世界送料無料

送料無料なので、試しに1パック注文してみてもいいすよね。

しかし、アメリカからの発送となるため、2週間ほどかかります。また、コロナウィルスの影響でそれ以上発送に時間がかかる場合もあります。

私の場合、オリンピックも重なったから？3週間くらいかかりましたよ。海外のサイトなので、もしかして注文されてなかった？と心配になったりしました。

支払いはクレジットカード払いが可能ですが、JCBは使えなかったです。

ドル建てなので、カードの請求の明細でレートを確認してください。

マイオテープ☆アマゾンや楽天でも購入できるよ

そんなこんなで、調べてみると・・・アマゾンや楽天市場でも購入することができるようです！

このマイオテープは大人だけでなく、子どもの口呼吸対策にも効果があります。

気が付いたら、お口ポカンとしている子はうまく鼻呼吸ができていないのかもしれません。

小さいころから鼻呼吸のくせをつけないと

• 虫歯の原因になる
• 風邪などのウィルスに感染しやすくなる
• 歯並びが悪くなる
• 口周りの筋力低下により、顔のゆがみを引き起こす

マイオテープのデメリット

実際使ってみて、感じたデメリットもあります。

• テープの粘着力がけっこうあるので、はがす時痛い
• 敏感肌や肌が弱い人はテープがかゆくなるかも
• 見た目がカッコ悪い
• 寝ている時に無意識にはがしてしまうことがある
• 子供に貼るにはハードルが高いと思う（5～6歳の子は嫌がる可能性大）

子どもにはまずは30分～2時間くらい貼って、鼻呼吸の習慣をつけるのもいいかもしれません。

注意！　マイオテープは5歳未満のお子様には利用できません。

まとめ　効果は？口・喉の乾燥防止に絶対おすすめ！

◇私の場合◇

• 夫のいびきが気にならない位、ぐっすり眠れるようになった
• すぐに風邪を引かなくなった
• 口周りがキュッとなり、顔のむくみが取れた気がする（時に朝起きた時）
• ただし、貼らないと逆戻り。朝起きると口が乾燥している・・・

またまた追記：春が来たけどまだまだ乾燥する時期。最近また朝起きると口が乾燥してる！喉が痛いかも・・・と思い、またマイオテープをつけて寝ました。やっぱりつけると違います。頭がすっきりして起きられます。喉も痛くない！やはりマイオテープは効果があるなと改めて思いました。

◇夫の場合◇いびきは・・・

マイオテープは2～3か月継続して貼ると口閉じの習慣が付き、貼らなくてもよくなるみたいです。しかし、私の場合、貼らないと口呼吸になっているようなので、まだ継続しなければいけません。

ということで、口呼吸になっているかも、と感じた方は、一度マイオテープを試してみてはいかがでしょうか？

この本もとても人気がありますよ！